培養孩子「抗挫力」的6個建議!

身爲父母,我們總希望孩子們少走彎路,殊不知我們給孩子們提供的捷徑實際上剝奪了他們自然養成某些特質的機會。

培養孩子承受挫折的能力

有時我會開玩笑說,很多像我這樣生活在斯坦福社區的父母,一旦風聞大學重視諸如毅力和韌性之類的能力,就會想著去發起一個艱苦體驗夏令營,而不是認真審視在孩子的童年時期,我們有哪些做法剝奪了他們自然養成這些特質的機會。

我們剝奪了孩子拼搏和學會堅持的機會,一心想讓他們在各個方面都成第一名,然後盛讚他們的優秀,這是好心辦壞事的典型。也許我們沒有意識到「保護」孩子,不讓他們遭受挫折和失敗,結果可能反而害了他們。沒錯,我們需要重新定義成功。

擁有抗挫力就是有說這話的能力:「我還好。我可以選擇解決這個問題,或者另外想個辦法,或者決定那根本就不是我想要的。我還是我,我依然被愛著,生活會繼續。」

看看斯坦福大學的學生和他們的掙扎現狀,回想自己多年的生活和撫養孩子的體會,同時借鑒眾人的研究,對於什麼是抗挫力,我有了自己的定義。

如何培養孩子的抗挫力

1. 在孩子的生活中存在

眾所周知,過度介入孩子生活的父母像直升機一樣在孩子頭頂盤旋,孩子一有需要就立即俯衝下來。然而吊詭的是,研究表明,他們並沒有與孩子建立起有意義的情感聯結,與孩子的相處也沒有給孩子帶來意義。以下方法有助於你通過在孩子的生活中存在,來培養孩子的抗挫力。

A、表示你的愛。

B、表達對他們的興趣。

C、展示你的關心。

2. 站到一邊

A、讓他們作出選擇,並決定如何做事情。

B、讓他們冒險,犯錯誤。

3. 幫助他們從經驗中成長

A、在孩子經歷過後,做出決定或選擇之後,與他進行一次提問式對話,瞭解他從經歷中學習到什麼。

B、持續提高標準。

C、抵抗完美主義。

4. 塑造他們的性格

今天,父母的注意力往往集中在孩子的課業成績、課外活動和錄取結果上,而不重視他們是什麼樣的人。

每個人都希望真實的自己受到珍視,人的價值不是來自成績,而是來自我們的性格,也就是我們的善良、慷慨、公允和努力工作的意願。歸根到底,性格是在沒人看見也沒人評分時,我們怎麼做事。

品行良好的人會贏得世人的善意、讚揚和感激,這有助於他們克服不可避免的挫折。告訴孩子,讓我們驕傲的不是他們的分數、成績和獎盃,而是他們的優秀品格。

A、他們表現良好時,請予以注意。

B、説明他們形成另一種視角。

5. 給予具體、真實的回饋

嬰兒潮後期的那批父母、X一代父母還有首批千禧一代父母都是出了名的溺愛孩子,沒有能力批評或懲罰孩子。「完美」「聰明」「驚人」「美妙」「偉大」之類的詞往往脫口而出,乍聽起來像是在讚美,可隨著時間的推移,它們能變成匕首,刺向一個成長中的靈魂,最終削弱了孩子的抗挫力。

A、學會讚美。

在校內校外活動的成績、成就領域,具體針對所完成任務的讚美更具愛心,更有助於培養孩子的抗挫力。

例如,對小孩子可以說,我喜歡你那幅畫使用的顏色;對小學生可以說,整個芭蕾舞表演過程中,我發現你都按照老師的要求,踮著腳尖;對初中生可以說,你用膠槍製作學校項目,把握得非常好,膠槍用起來很棘手的;對高中生可以說,你關於《大鼻子情聖》的論文詳細描寫了大鼻子情聖的情緒波動,你深入到他的內心了。

這樣的特定表揚有助於培養孩子的自信心,因這表明我們用了一點心思,看過孩子究竟做了什麼。

B、學會批評。

我們希望孩子通過學習與成長得到發展,從而變得更好。為此,真實評估當前表現是唯一的途徑。與表揚一樣,批評孩子時需要確保是在針對行動和努力,而不是針對人本身。

「你把午餐盒放在了過道,現在上面爬滿了螞蟻,請把它洗了。不,不能再等了,否則情況會更糟糕。」在糾正行為時,這樣的說法比另一種說法更有效:「為什麼你不聽我的話!我告訴你別那樣。現在好了,到處都是螞蟻。」當然如果我們沖過去,親自對付螞蟻,那就什麼都沒有教會孩子。

我們可以批評他的行為,因為行為是可以糾正的,而不是指出,或暗示孩子是個「壞人」,因為這無法糾正。

6. 示範

心理學家瑪德琳·萊文在帕洛阿爾托的高中進行演講時說,孩子只看到我們是成功人士,而不瞭解我們一路遭遇的曲折、坎坷和挫折,並且還將繼續經歷這一切。對人生的掙扎和奮鬥做正常化看待。

培養孩子抗挫力的最佳途徑之一,就是讓他們瞭解我們當前和曾經遇到的挫折,如工作中的失敗、失望,好朋友的翻臉,以及這些事情對我們的打擊。要讓他們知道,也許你有些方面做得不對,可以另外採取別的做法,以及你在未來要吸取的教訓。讓他們聽到的反思,看見你微笑著繼續前行。

讓壞事發生

童年是個訓練場,孩子們在此犯錯誤、學習經驗教訓、形成應對技能和抗挫力、復原力之類的能力。讓孩子擁有那些基本經歷,讓他們苦惱、失敗、倒楣,這不只是幫助他們學習和成長的好方法,是人生最偉大的老師。

傑茜卡·萊希( Jessica Lahey)是教師,也是《大西洋月刊》和《紐約時報》的作者,著有《失敗的禮物》(The Gift of Failure)。「從錯誤中得到的教益對孩子來說是一份禮物,千萬不要推卸責任。」她寫道:「一年又一年,我‘最好的’學生,也就是最快樂、最成功的學生,都是這樣的:父母允許他們失敗,讓他們為失誤負責,面對錯誤時,鼓勵他們盡力而為。」

必須讓孩子經歷的錯誤和難題

18歲前,最好體驗哪些人生挫折?

1、朋友出去玩時,未獲邀同行。

2、沒被邀請參加朋友的生日聚會。

3、體驗寵物或親自栽的小樹的死亡。

4、花了功夫寫論文,成績仍然不理想。

5、出門在外時,汽車拋錨了。

6、被告知想去的班級活動或項目滿員了。

7、因為幫助老人,錯過了一場演出。

8、受到莫名其妙的指責。

9、被另一個孩子打了。

10、某門考試考得非常差勁。

作者:Julie

返回